Espectro de trastornos de ansiedad incluyen: generalizado de ansiedad, estrés postraumático, fobias simples, trastorno de pánico (con o sin agorafobia), ansiedad social y trastorno obsesivo-compulsivo. Ansiedad es una movilización exagerada de energía psíquica y forma parte de reacciones emocionales humanas fundamentales, como depresión y sufrimiento. Así, ansiedad se basa en el sentimiento de miedo; el miedo es una reacción natural ante un peligro real, pero la ansiedad es el temor de un peligro imaginario. Ansiedad es definido por los especialistas como un temor difuso, sin objetivos claramente definidos.
Si el miedo te enseña a ser cauteloso, ansiedad te enseña a ser evasiva. De ahí la idea fundamental sobre la naturaleza del comportamiento de ansiedad, es decir, que se aprendieron, por lo que no es innata. Debido a esto, comportamiento ansioso responde bien a la terapia cognitivo-conductual breve.
Insomnio y ansiedad
Según un estudio noruego, el insomnio crónico puede indicar la existencia de la instalación de ansiedad o depresión. El estudio define el insomnio crónico como una sensación subjetiva que no dormido puede o no puede dormir casi todas las noches durante al menos un mes. Investigadores noruegos dicen que personas que sufren de insomnio crónico deben analizarse para determinar si usted sufre de ansiedad o depresión.
Personas con insomnio crónico presentada la posibilidad de instalar ansiedad o depresión. Investigadores noruegos que realizaron el estudio dicen que una mejora en el insomnio crónico puede ayudar a prevenir el desarrollo de la ansiedad. Sin embargo, esto es por ahora sólo una hipótesis porque no ha sido probado.
Cómo identificar a una persona con ansiedad?
Se cree que una persona sufre de un trastorno de ansiedad si, en los últimos seis meses (al menos), estaba preocupada, en forma descontrolada, con respecto a algunos acontecimientos o actividades, con al menos 5 de estos síntomas, la mayor parte del tiempo:
• agitación psicomotriz, sentimientos de tensión;
• fatiga;
• dificultad para concentrarse (hasta la sensación de vacío mental);
• irritabilidad;
• tensión muscular;
• trastornos del sueño (dormidomantener el sueño o despertarse).
Trastornos de ansiedad representan una respuesta emocional exagerada a los problemas naturales de la vida, y personas con enfermedades crónicas son más motivan a preocupar que una persona sin enfermedad física. Miedo de empeoramiento de la enfermedad, sus complicaciones, rechazo y malentendidos por parte de otros, son sólo algunas de las preocupaciones que las personas que sufren de una enfermedad crónica.
Así, la ansiedad se caracteriza por varios síntomas:
• física: dormir perturbaciones, alteraciones del apetito, agitación, temblores, sudoración y dificultad para respirar, trastornos gastrointestinales;
• emocionales: preocupación, temor, irritabilidad, tristeza;
• deterioro cognitivo en la toma de decisión, deterioro de la memoria o concentración, atención selectiva a información negativa alrededor;
• comportamentales: dificultad en agitación diaria.
Como habrá notado, algunos de los síntomas de ansiedad superponen los de depresión.
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